Áudio: Especialista recomenda cuidados com a saúde durante o calor

As recentes temperaturas elevadas e a baixa umidade relativa do ar exigem alguns cuidados para manter a saúde em dia. Ricardo Tardelli, coordenador estadual de Saúde, SP, faz algumas recomendações, como substituir frituras por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por picolé –especialmente de frutas.

Na hora de dormir, o local deve ser arejado e umedecido. Toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos podem ser usados nos casos em que a pessoa não tiver um umidificador. Banhos muito quentes devem ser evitados, pois provocam o ressecamento da pele, diz Tardelli. Ouça outras recomendações neste podcast.

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Podcast da Folha Online