Dor Lombar: Postura e atividade física evitam o desconforto
Dor Lombar: Postura e atividade física evitam o desconforto
“Mais de 50% da população mundial terá, pelo menos uma vez na vida, uma crise de dor lombar mesmo sem sofrer trauma ou lesão”
Por Bruno Mafra
Cuidados com a postura correta e a prática de atividades físicas com a orientação adequada evitam o desconforto tão comum entre as pessoas
“Mais de 50% da população mundial terá, pelo menos uma vez na vida, uma crise de dor lombar mesmo sem sofrer trauma ou lesão”. O alerta do ortopedista cooperado da Unimed-BH Leonardo Silluzio Ferreira sinaliza o quanto é comum as pessoas sentirem dor lombar.
Queixas sobre o desconforto aumentaram com o isolamento social imposto durante a pandemia do novo coronavírus, uma vez que muitas pessoas tiveram que improvisar o trabalho em home office e também deixaram de frequentar a academia para a prática de atividade física.
O médico salienta os principais fatores para o surgimento da dor lombar, que vão desde má postura ao sedentarismo, englobando ainda a execução errônea de algumas angulações do corpo durante a atividade física. Para isso, a atenção à coluna vertebral e a prática regular de exercícios, como caminhadas, podem evitar o problema. Ainda segundo ele, o incômodo pode ser controlado com orientações simples.
“Na maioria dos casos, o tratamento envolve tempo, repouso e medicação, medidas suficientes para resolver a dor benigna na lombar, sendo que o período de melhora pode levar até três semanas, dependendo da velocidade de resposta do paciente que pode ser menor ou maior”, acrescenta Leonardo Silluzio Ferreira.
Em caso de a dor persistir, limitando atividades do dia a dia, a melhor recomendação é procurar um médico para analisar o problema. “O paciente vai encontrar o profissional adequado com segurança para fazer a consulta, uma vez que as clínicas adotaram uma agenda com intervalo maior entre os atendimentos, distanciamento nos assentos, além de outras medidas durante a pandemia.
Muitas pessoas ignoram essas orientações, fazendo uso da automedicação como paliativo. O uso de anti-inflamatórios, por exemplo, prática muito comum entre as pessoas, pode, segundo o médico, levar a riscos graves na saúde do paciente, como sangramento ou gastrite.
Já pacientes oncológicos, de acordo com o ortopedista, devem redobrar a atenção para os incômodos na região da coluna, visto que existe na literatura médica a chamada “bandeira vermelha”, um conjunto de sinais, como dor persistente e forte na região, seguida de febre ou emagrecimento súbito, que pode indicar outros agravamentos. A melhor dica continua sendo procurar o seu médico!
in EcoDebate, ISSN 2446-9394, 23/09/2020
[CC BY-NC-SA 3.0][ O conteúdo da EcoDebate pode ser copiado, reproduzido e/ou distribuído, desde que seja dado crédito ao autor, à EcoDebate com link e, se for o caso, à fonte primária da informação ]
Inclusão na lista de distribuição do Boletim Diário da revista eletrônica EcoDebate, ISSN 2446-9394,
Caso queira ser incluído(a) na lista de distribuição de nosso boletim diário, basta enviar um email para newsletter_ecodebate+subscribe@googlegroups.com . O seu e-mail será incluído e você receberá uma mensagem solicitando que confirme a inscrição.
O EcoDebate não pratica SPAM e a exigência de confirmação do e-mail de origem visa evitar que seu e-mail seja incluído indevidamente por terceiros.
Remoção da lista de distribuição do Boletim Diário da revista eletrônica EcoDebate
Para cancelar a sua inscrição neste grupo, envie um e-mail para newsletter_ecodebate+unsubscribe@googlegroups.com ou ecodebate@ecodebate.com.br. O seu e-mail será removido e você receberá uma mensagem confirmando a remoção. Observe que a remoção é automática mas não é instantânea.